centrum ruchu perfecto
"Bazą do pracy nad szybkością, siłą lub sylwetką zawsze jest praca u podstaw wzorców ruchu"
PRZYGOTOWANIe MOTORYCZNE
Przygotowanie motoryczne w Warszawie staje się coraz bardziej popularne. Jest to zestaw zaplanowanych i dobranych indywidualnie ćwiczeń mających na celu poprawę sprawności ogólnej oraz cech motorycznych takich jak siła i szybkość oraz koordynacja.
TRENING
PERSONALNY
W zależności od potrzeb klienta skupiamy się na kształtowaniu sylwetki, aspektach siłowych oraz poprawie sprawności. W Centrum Ruchu Perfecto podchodzimy do sprawy pod kątem zdrowotnym i funkcjonalnym. Zobacz na czym to polega i sam oceń.
motoryka dla dzieci - prawidłowa postawa i wzorce ruchowe
Zajęcia usprawniające aparat ruchu dzieci i młodzieży. Pracując indywidualnie lub w małej kilkuosobowej grupie wzmacniamy aparat mięśniowy i kształtujemy prawidłową postawę ciała oraz wzorce ruchowe. Przedziwdziałamy epidemii siedzącego trybu życia. Nie pozwól, żeby Twoje dziecko zostało Homo Sapiens Smarthonicus.
przygotowanie
motoryczne
na woli
motoryczne
na woli
co kryje się pod tym pojęciem?
Motoryka na woli
Podstawą w każdej dyscyplinie sportu jest szybko i bezpiecznie pracujący aparat mięśniowy. Trening przygotowania motorycznego sprawia, że nasze ciało jest przystosowane do wymogów uprawianej dyscypliny oraz wymagań jakie stawiają przed nami trudności codziennego życia.
W planie zajęć znajdują się elementy: treningu funkcjonalnego, treningu szybkości, treningu siły maksymalnej oraz pracy nad poprawą wytrzymałości szybkościowej. Bazę do rozpoczęcia bardziej zaawansowanych treningów stanowi nauka wzorców poruszania się i prawidłowego wykonania ćwiczeń.
oBEJRZYJ NA WIDEO, JAK PRACUJEMY
Kim jesteśmy?
motoryka na woli
Centrum Ruchu Perfecto to projekt stworzony przez Filipa Kodyma w 2018 roku na potrzeby treningów przygotowania motorycznego. Z czasem do naszej oferty dodaliśmy zajęcia korekcyjne dla młodzieży oraz treningi personalne, a nasz zespół rozrósł się o specjalistów z zakresu treningu personalnego, dietetyki oraz fizjoterapii. Nasze zajęcia zawsze są skoncentrowane na ogólnym rozwoju, poprawie zdolności ruchowych. Również podczas pracy nad sylwetką, priorytetem jest dla nas motoryka i zdrowie naszych kursantów.
Treningi przygotowania motorycznego oraz treningi personalne rozpoczynamy od diagnostyki funkcjonalnej, na podstawie której oceniamy: typ budowy, aktualne zdolności ruchowe, zakresy w stawach oraz wzroce ruchu. Na podstawie tych testów opracowujemy spersonalizowany plan treningowy, który jest realizowany przez naszych kursantów przez okres kilkunastu miesięcy. Regularnie monitorujemy postępy, mierząc efekty co kilka miesięcy.
TESTY FUKCJONALNE
I ANALIZA
PLAN TRENINGOWY
trening
MOnitoring efektów
jak pracujemy?
motoryka na woli
Proces treningowy każdego z naszych podopiecznych rozpoczyna się od wykonania diagnostyki funkcjonalnej. Na tej podstawie opracowujemy plan treningowy. Możesz zobaczyć jak to robimy na wideo poniżej
Co mówią o nas kursanci
"Duża poprawa siły, zwinności, stabilności. Profesjonalnie"
"Zespół Perfecto Movement pomaga rozwijać potencjał motoryczny. Praca w oparciu o testy buduje zaufanie, że jest dostosowana do potrzeb konkretnego zawodnika. Progres zaczyna być widoczny na mierzalnych parametrach."
"Treningi w Perfecto Movement z Trenerem Mikołajem przyczyniły się do zdobycia Mistrzostwa Polski"